又美麗又Fit的大肚婆

我換了髪型，是我「做個美麗大肚婆」宣言後的第一步。下一步，是要keep fit。


一直都說自從懷孕我已重了二十多磅，但我還只是五個月，往後的20個星期是會每星期重一磅(正常的話)，即是合共我會(最少)重四十多磅! 一般來說，「正常」標準是整個懷孕期體重增加二十至三十磅，我己相當超標了。但話倒說來，未懷孕前，我一向是比標準體重重，然而看起來是瘦。


竟然重了二十多磅，我不是太忿氣，因為我胃口還未大增，頭三個月時胃口還要差了，現在仍未算「大食」；二來我未懷孕前經常做運動，想不到反而懷孕後比其他大肚婆不夠Fit!



這二十磅，我覺得其中起碼三份之一是因為我由經常運動，變成零運動的緣故! 不是我不想做運動，你叫我不做運動我反而不慣，而是大肚前期有各種問題: 疲累(是超級累的)、作嘔、擔心小產等等。過了四個月，整個人才回魂! 醫生說，這個2nd trimester，可以去旅行的了。


我剛試了一堂大肚瑜伽班，頗好玩，有教練指導會放心一些，希望每星期去練一次。另外，買了兩隻pregnancy fitness DVD，可以在家跟著做。其中一隻是pregnancy yoga，我覺得它太簡單，不好玩; 另一隻，可以推介，叫”Complete Pregnancy Fitness with Erin O’Brien”，在HMV 可以找到。”Complete Pregnancy Fitness with Erin O’Brien”一套兩隻DVD，其一是prenatal fitness，另一隻是post pregnancy fitness，是生完BB後修身用的。









要先旨聲明，”Complete Pregnancy Fitness with Erin O’Brien” 一點也不易跟，是「難」做的，動作又快，我覺得未大肚前都未必跟到，但是Eric O’Brien 七個月身孕作示範，可以面不紅氣不喘，這是真正的”Fitness”! 我雖然好勝，但做不到十分鐘已要休息，之後再來。各位漂亮的大肚婆記住，懷孕時不可令身體過熱，對BB有危險，氣也不可以太喘，要記著不停喝水以降低體温。我的標準是不喘氣、不流汗(少少汗一定有，但不要汗流浹背那一地步)，相比以前做運動，感覺連warm up 都不如，但只試了這個Complete Pregnancy Fitness with Erin O’Brien 一次，肌肉痛了三天，要買安美露來舒緩!



等天氣熱一點，我會去游水的了。


產前已經這樣，產後修身真是漫漫長路了。


2009年3月31日下午6:34公開累積瀏覽 932