Hello! 別來無恙?

是我啦! 我是珍珍啦!

很想念大家，我知道有些人也想念我，感動。

我很好，2017年我也過得很好很愉快，太多事想做了，沒有時間寫blog。我生活平淡但平安，工作、家庭繼續佔據我大部份時間，唐小B唐小小B兩個小孩仍然是我宇宙的中心點。

我去很多旅行。以前不能去旅行(註1)，但自從3年前終於開始可以去旅行，我就外遊了很多次!  以前7年不能去旅行，現在一年去4、5次!  日本我就12個月去了4次!  最近一次旅行，是農曆年去了蘇梅島陽光與海灘，「正」到不得了!  7月「可能」去俄羅斯看世界杯——現場看世界杯是我多年的心願呢! 不過仍在構思中，機會是50-50。

我做很多運動。跑步已是我生活不能分割的一部份!  今年1月的渣打馬拉松，我就跑了半馬(21KM)，而且輕鬆完成，成功真的感很大!  Well，不是自己讚自己，我真是很有恒心去練跑，每個星期日早上練長跑，從不隔斷!  坦白說，現在體能上我真的很fit，我的VO2 Max是40，physical age 只是20歳! (這是我的運動錶說的，不知有多準確，反正自我感覺良好)

我對跑步的恒心，朋友都服了我。而神奇地，身邊越來越多朋友開始跑步，連從不運動的人也開始做運動!  我想，可能大家覺得連珍珍這樣沒有運動基因的人，也可以跑，自己沒有理由不能吧? 所以大家都開始做運動了，Facebook也越來越多跑步posts。我甚至在公司也發起了跑步小組，每個星期有一晚大家放了工一起去跑步。

我….一說跑步可能會停不到口! 但告訴你們，2017年最令人驚訝不是我跑步，而是…….我開始學彈琴! 

40+開始學彈琴? 匪夷所思所思吧? 

這是真的。事情是這樣的，以前每個星期我都帶唐小B去琴行學彈琴，他上課我就在那裡等他1小時，等的時候是完全沒事可做的，因為連想玩電話也收不到signal。我這樣每星期呆等了1 小時等了一年，忽然想起，其實我也可以好好用這段時間，問琴行找個老師學彈琴。問了，老師馬上就有，於是我就開始學鋼琴了。

以前我從未學過鋼琴的，所以我真是像子孩一樣從零開始學起，也會在家練習。己經學了大半年，不是以考試為目標，純粹用享受的心態去學，這樣，彈琴是很療癒的事情。

說到這裡，我自己都開始覺得自己是個奇人!  很感恩，生命充滿奇妙的事情。

至於大家看住長大的唐小B、唐小小B兩兄弟，今次沒有時間寫了，留待下次再談吧!

註:

我患有腦/耳瘤，有一個腫瘤在左耳連接左腦，經醫生建議不適合坐飛機，因此也沒有辦法去旅行。關於我的病，詳情可參看《耳瘤惡夢與重生》一章

沒有醜女人實驗之Day Day Mask 30天

兩個月前，我嘗試以「日日敷面膜」來實驗「這世上沒有醜女人，只有懶女人」這句格言。

同時，亦要製造機會給自己用掉不停買下但很少用的mask，清貨! (其實這才是真正原因吧……)

這30天，都是敷paper mask，有平有貴：補濕、美白、抗衰老、全效……通通都有。

其實30天也用不完家中的存貨，所以有時我甚至要一天敷兩次!

以前看過報導，說天天敷面膜不好，說會破壞皮膚自己的天然保養機制。我常想，如果我們每個人皮膚的「自我修復」能力都那麼好，根本連面膜也不用敷吧! 這等於，也有很多人說用清水洗面己足夠，面霜也不用搽，問題是你真夠膽用只用清水洗面嗎?

好吧! 不如就讓我告訴大家，天天敷mask的效果如何吧!

答案是：好正! 我簡真後悔不早點這樣做! 從此我一有時間就敷mask，沒有時間也敷mask!

Day day mask的分別是: 皮膚水潤、去黃、緊緻。

我皮膚最大問題是乾，敷mask的補濕效果是很明顯的，而且最有效是連續幾天都敷。

So，「這世上沒有醜女人，只有懶女人」，it’s true。

總之，要靚，就不要懶。有些女明星，保養得宜，背後功夫肯定很多。羡慕別人保養得好，倒不如自己勤力一點吧!

曾經我也覺得每天敷mask很多餘，時間很多嗎? 是超愛美的女人才做的吧? 那當然是年輕無醜婦時的想法。當你年紀漸長，就會感到歳月不饒人，就會力挽狂瀾。

醫學美容技術己很advanced，效果應比敷100次mask好，可惜我超怕痛，無法承受。我唯有靜待，不痛的醫美的出現!

最後，想說靚的女人，老了也是靚。永遠記得柯德莉夏萍，老至滿臉縐紋，那張臉仍然漂亮得令人屏息。

But She Looked So Happy….

 今天收到一個難過的消息：年輕的「她」突然離世了！

 工作中的我，無法繼續工作，不停問：「是真的嗎？真的嗎？」

而腦海中閃出一個畫面….

去年年底，在街上碰到她，懷孕中的她挺著大大的肚子。沒有穿上班衣服，應該是放產假了吧？ 她在講電話，我們只微笑打了個招呼，就擦身而過了…

現在，我不停想起那日那個畫面。

是真的嗎? But she looked so happy!

樣子充滿懷孕中的媽媽的那份期待和滿足。她比我小很多，但很年輕已結婚，一直說要生BB，但一直也沒有。那天，我還心裡為她高興，真好，終於如願以償了。

但是，現在她離世了，BB只有幾個月大，多麼可憐的BB啊！

年輕。猝逝。遺下年幼的BB。人間悲劇。

一直少聯絡，但是今天忽然間，所有和「她」有關的記憶，都湧出來…百感交集。還可以說甚麼?

不禁又想起數年前，一位年輕下屬外遊期間遇上意外逝世，天妒英才。

以前覺得是拍戲的橋段，但越來越覺得真實得可怕。

我一直說，我有兩名幼兒，無論如何我是不能死的 。我努力維持健康，但我們誰又真的有能力去控制生命呢?

人生無常，有時我也覺得很虛空。

時而午夜，我還是記起，那一天， she looked so happy。

從0到1: 運動裝備篇

今年開始，收到好幾位從不運動的友人問我：「珍珍，見到你跑我都想跑，可否教我?」

從不運動的人開始「郁」，不簡單呢!

有一個朋友，個多月前才開始跑，現在她已每晚跑4KM!  我說：「嘩! 你每日4KM，己超越了我啦!」4KM己不錯，但我最欣賞是她「每日」跑。很多人可以跑4KM甚至10KM，但這些人是一年跑一次? 幾個月跑一次?

能夠堅持恒常去做，是完全另一回事!

也有人問我：「珍珍，跑步應該穿甚麼呢？」

各位朋友，運動，是要穿「運動衫」的!

大家知我貪靚， 但是別忘記做運動也要講functional，著得好靚但跑不到是完全本末倒署!  很多運動牌子的設計都感與功能並重，事實上要穿得靚不難，只看你有多少品味吧!

其實女人運動渾汗時已經有種美，是很自然的美!  大家見香港近年冒起的女運動員，其實樣子都不是很精緻，但卻讓人有「女神」的感覺，就是運動員的氣質嘛!

好，我知有人會問，既然貪靚，珍珍跑步時化妝嗎? 答案見最後才告訴你們!

我的跑步衣著也很簡單，不過是 : 衫、褲、鞋、襪、帽

其他裝備是：運動手錶、iPhone、藍芽耳筒、迷你腰包

Part 1: 衣著

跑步衫我一定是穿運動用的， 透汗，dry fit， 千萬不要穿純棉的普通T-Shirt 去跑步，到時出汗衣服會黏著身體，很不舒服的!

褲呢，夏天我穿運動短褲，冬天如果很冷就穿長的跑步leggings 。不要穿濶腳的track pants，它的問題是，褲管濶，跑的時候左右腳會被阻住了。

至於鞋，就是跑步鞋。據說認真的跑者都有一種心水跑鞋，不會輕易轉款、轉牌子。我穿的是NIKE AIR MAX。

襪——我喜歡厚底的運動襪；最近跑步襪出現了薄底的設計，我試了，不喜歡。

我通常早上跑步，怕太陽矖，所以一定戴上帽子。同時長髪束起，戴上帽子可幫助固定頭髪。注意帽子要選運動用的，薄薄的，散熱。

Part 2: 裝備

運動手錶，這個年代，人人都有一隻了。我用的是可測心跳、有GPRS，戶外跑時可紀錄距離及速度，可上載data 至iPhone或專用網站。

iPhone ，當然不用來跑步時講電話，是用來聽歌，同時可用跑步apps 紀錄成績。

藍芽耳筒，都是用來聽歌，我不喜歡有線耳筒，跑步時條線搖來搖去很煩，投資落一個運動用的藍芽耳筒吧! Free很多呢!

迷你腰包，用來袋iPhone，及身份證八達通等等，just in case。

好了，最後，回答「化妝問題」。

答案是，我跑步是不化妝的，一來不停出汗化了也沒有用，二來其實運動時血液循環好，皮膚自然有層glow，比粉底還靚啦!

不過，也老實說，沒有化妝時最不想踫到朋友!  所以我跑步時間一定是絶早，跑完大家都未起床呢!

前文題要······

大家好！

隔了這麼久，珍珍終於「的起心肝」，更新一下這個BLOG。

轉了工，花了點時間適應，一直都想寫點什麼，但卻一直沒有寫！原來「堅持」，在實際上是很不容易的！

期間也收到一些朋友在blog留言，有很多都是follow這裡很多年的朋友。很感謝大家記得我，雖然是萍水相逢，我也很珍惜各位blog友。我挺懷念Yahoo！Blog那個年代，現在呢，可能社交平台更多，大家分流了。

簡單總結這幾個月我的近況吧：

家庭／健康／工作人生三大環節方面，比較重大的轉變是去年年尾轉了工，離開了服務了13年的舊公司，加入了一間大一點的公司，試試新環境。

家庭及健康呢，托賴，不錯。

二月中，一家四口去了大阪旅行。這一趟，唐小B及唐小小B知道可以去日本，不知多興奮！因爲他們看很多日本卡通嘛，又玩POKEMON GO，當然恨去日本。我也覺得日本真的很好玩，而且又近又乾淨又安全，難怪香港人常常去日本！

二月份，渣打馬拉松，我也參加了10KM，還以personal best time 完成呢！我要讚自己啊！時間比8年前參加還要好呢！年紀大了8年，體能真的不同了啊，現在報比賽，我報的叫「先進組」--不就是「長者」的另一個說法吧！

今年以PB完成，並不是奇蹟，是我過去一年恆常練習的結果。跑步是我挺堅持的一件事，也是堅持才有成績，現在我仍然每星期跑步2-3次，明年目標是半馬！還有想參加一些海外的賽事，喻運動於旅遊！

最近期來說，我關心香港特首的選舉。香港是我長大的地方，痛心香港慢慢失去動力、失去優勢、社會也越來越分裂！香港不應該是這樣的，我們其實有很多人才，團結就是力量啊！

今年我已41歲了！但我不覺得自己老，我仍然有很多事情想做想accomplish！不過人大了，也特別覺得時間飛逝，一定要好好管理自己的時間！

下次再談！Promise不用等很久（時間管理planning其中一項）。

珍珍: Update is Ready

Hello Everyone!

沒有post好一段日子，珍珍到底發生了甚麼事?

從十月到十二月，我去了那裡?

首先，得報告一下我安好。很好、非常好。(期間做了一次詳細身體檢查，報告是非常健康)

但是，失踪了兩個多月，總有個原因吧?  這個原因不會只是因為「忙」吧?

主要原因，是我決定了轉工，對我來說是一個大轉變。我是轉公司，仍做老本行，萬變不離其宗，不過新公司規模大一點。於是，在舊公司時的最後兩個月，忙於交接，簡直是忙到冇停手!這次轉工是人生一個重要決定，詳細日後另開post分享。

11月返新工，適應中。有開心有挑戰有擔心，但身經百戰的我，向一位後輩分享：「我在哪兒都可生存!」關於工作點滴，也是留待日後慢慢分享。

轉工前小休了十天，趁機和威廉王子拍拖去東京旅行，玩得十分開心!  我們首次去旅行不帶小孩，二人行很寫意，只恨時間不夠!

今天，我心情很好，我的狀態很「滿足」，2016年對我來說是一個很滿意的一年。2015年很困難很不如意，我曾誓願要扭轉命運，要2016年一定要是成功、快樂的一年!  到了今天快到2016年年尾，我敢自豪地說我己脫胎換骨。今年不是沒有困難，但我在心態上已放下埋怨，積極面對困難；心態決定命運，正面思想帶來正面結果。在信仰上慢慢開竅，也是造就正面人生觀的重要因素。

2016年，運動+信仰，令我變得更好。而奇怪是這兩件事情，都是和錢沒有關係的。

戒甜

最近我戒了吃甜食，過程順利到連我自己也難以置信!

我本來是一個很愛甜食的人，別人說女人吃甜品「有另一個胃」，正是我也!  所以我也以為自己要有很大意志力才可抵抗甜品的誘感，甚至沒有想過自己會成功，結果卻出奇地不需要很大的心理掙扎。

為甚麼我突然要戒吃甜食呢?  我又不是有特別關切的健康理由？

其實一切又要從跑步說起。

吓，又講跑步…? 好，我就簡單點說，是由於我跑步及做運動後，累計減了許多脂肪，這成績得來不易，不想白費。

跑到身水身汗，45分鐘，大概才消耗400卡路里，沒理由吃一件蛋糕讓前功盡費吧?  其實吃下400卡路里，也沒有問題，人是需要熱量的；但是吃下的糖份是empty calories，幾乎完全轉化成脂肪，那我寧願吃下一份牛扒了。

OK，我戒甜是和減肥有關，但我不會捱餓，主要是把吃的quota吃在有營養價值的食物，減少零食和垃圾食物。

我不算「節食」，吃的份量適中，很多其他喜歡吃的食物還是繼續吃，但會吃得好一點，而「好」包括食物質素及價錢，讓自己享受地吃。(這時候，又要多謝跑步和workout，讓我有quota享受美食)

可能因為有這種「精神洗腦」，自從第一次說：「我不吃甜品了」之後，每一次我也是照樣說：「我不吃甜品了」，十次八次後，我開始習慣了，整體過程是很少掙扎的 (食唔食好呢? 唔食但好想食? 食一次啦…?)

我幾個月沒有吃的食物包括：蛋糕、雪糕、朱古力、糖果、月餅….以及大部份是甜的零食及飲品。主要是甜的零食我不吃，如果甜味的正餐或水果，我還是會照常吃。

其實我一直主將everything in moderation，吃甜食不是罪，不要過量就OK。但到現在，我開始覺得甜味太甜。以前一天吃幾塊朱古力，現在幾個月也吃不到一塊。不吃甜食，慢慢地己成我習慣。現在，我不是不准自己食，而是望到甜品卻不想食!

如果你一向不吃甜品，你會覺得不外如是。但我是吃了幾十年甜品的人，我不吃甜品就真是奇了!

這種奇事，在我約15歳時也發生過一次。那時候，不知為何我決定不喝汽水，或其他甜的飲品(大概是受了「一杯汽水X粒糖」這說法影響)，當時我很快戒了汽水，喝咖啡奶茶也是不落糖的。自那年開始到現在(很多很多年…)，我不喜歡喝汽水，而我一直愛喝的咖啡，也是不加糖的，如果加了糖，我會覺得很難飲的!

所以，口味也是一種習慣。上次我說運動成了習慣，口味的習慣也可以建立的。

我的方法，跟跑步或做運動一樣，就是開始時只訂一個小目標，慢慢才把難度增加。起初我是決定「這個星期不吃甜品」，我還以為我第8天就會馬上吃甜品! 但第8天，我又覺得，可以再試多一星期，又去試了；結果再一星期、再一星期…如此類推。

我發現，不要一開始把目標訂得太高，用「一步一步來」的方式，很適合我，也讓我更容易實現一個更大的目標。上次我教大家跑步，也是說，先從跑20分鐘開始，也是一個容易的目標，right?

愛吃零食是我最不健康的習慣，除了甜品，還有薯片和杯麵! 我的薯片癮和杯麵癮，比甜品癮更大!  我的下一個計劃，就是K.O.薯片和杯麵!