運動之美

今年我透過做運動，減掉了許多脂肪! 現在我相信我的體型已差不多完全回復至未生BB前，甚至更fit!

有幾fit? 單說我現在可以穿回未生BB前的bikini，我已經從未想像過。但由於是「冇圖冇真相」，大家唯有自己想像，哈哈~

其實我也不清楚，自己瘦了多少，因為我沒有量度「減肥前」的重量或三圍尺寸；而且我也說過，我最初只是跑步，因為喜歡跑，不是為了減肥。瘦了是跑步的一個bonus，當然有bonus收我是很開心的。

年初開始跑步，沒有想太多; 自自然然成為習慣，越跑越多。不過頭三個月我還是不覺得怎樣瘦下來的，我也真的沒有理會。然後某天開始察覺，自己體型改善了，尤其是大腿及下半身，我才說：「跑步真的可以修身，沒騙人。」

我沒有節食，食量跟以前差不多，有時可能比以前多，因為做運動令我很肚餓!  但我得承認，我戒了某些不良飲食習慣，尤其是零食及甜食。但我不會捱餓，或故意吃不飽；咖啡是我最愛，一日兩杯是必需的，沒有戒，但我一直習慣都是只加奶不加糖。吃麵包我繼續搽牛油，吃菠蘿飽我也是吃菠蘿油的! 當然菠蘿油不是天天吃的。

7月初的一場大感冒，也令我突然消瘦。但那段時間人很虛弱，就算有多瘦也沒有心情「欣賞」自己。相反，做運動令我「自我感覺良好」，fit and strong。

跑步之外，還有健身(weight training)，自從開始健身後，修線條的效果更明顯。健身令我直接鍛鍊身體結實了，但是和跑步比較，跑步除了加強心肺功能外，同時令我覺得relaxed、減壓和開心。

如果從2月開始算，到了現在約5個月，用了5個月慢慢地瘦下來，我覺得頗輕鬆──當然我要說清楚，我跑的步也不算少，說輕鬆也不是沒有流過汗。此外，以體重去計的話，我也不是輕了很多，不是減了十幾二十磅那種，我估大概是7-8磅，都是那句，由於我day 1沒有磅，我也不知自己總共輕了多少。5個月減8磅，平均一個月減1.6磅，真是! 飲少杯水可能都輕一磅，哈哈~

做運動對我來說不算難，因我本身享受跑步，最難是安排時間。但是，時間就是要「安排」出來的，以前我也浪費了太多時間在漫無目的的事情上。最最最感謝online shopping的出現，24hours shopping is made possible!