越跑越靚

這幾個月我都有持續慢跑，約每星期兩至三次。

真正比較用心跑是三月開始，三月內一共跑了11次，而四月至今天為止己跑了6次。跑的距離己逐步增長，但我都是維持慢跑，不會鬥快。

體能明顯改善，精神也比以前好；體重我沒有度(電子磅沒電但還未換電...)，體態上我覺得是firm了一點，但因為沒有量度的關係，都是靠估。

最大收獲是皮膚好了! 而且頗明顯，期間沒有轉護膚品，所以應該是運動的功勞。未生BB前我的運動量比現在多很多，但從未發覺皮膚質素有改善，現在可能是「這個歳數」下分別就很大了!

朋友說：「珍珍，你越跑越靚啦!」

另外，上個星期分別有兩個人說我樣子「好像吃了防腐劑」哈哈哈……

平時上班會化妝，基本儀表一定要keep。週末我都是淡妝，但現在因為皮膚好了，我化的妝已越來越淡了! 

加上護膚品及做facial的功效，我認為我皮膚比十年前還要好呢!  我是沒有做過任何注射，當然也沒有整容。最新的美容儀器如HIFU、Thermage，己經有不少朋友做了，我也沒有做，但我不是不想做，只是很怕痛不敢做! (申報：有做RF及彩光facial)。

跑步我不怕辛苦，但我很怕做機facial的痛!  好彩，跑步也幫到皮膚變靚。

大家加油! 歡迎交流做運動心得!